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瘦弱痰湿体质如何调理
补充说明：瘦弱痰湿体质如何调理
2023-06-21 11:30
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
瘦弱痰湿体质可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等来调理。
1、饮食调理
痰湿体质是指体内湿气过重，主要是由于脾胃虚弱，水液运化障碍导致的。患者可以通过饮食的方法来进行调理，平时可以多吃一些具有祛痰湿作用的食物，比如说山药、薏米、茯苓等。尽量不要吃一些油腻的食物，或者是生冷寒凉的食物，以免加重痰湿的症状。
2、生活调理
患者平时要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，而且要注意保暖，避免受凉，适当地进行一些体育锻炼，从而增强身体的体质，也能够促进身体的血液循环，有利于改善瘦弱痰湿体质。
3、中药调理
如果患者通过饮食调理以及生活调理的方式，症状并没有得到改善，可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子丸等中成药进行调理。
除此之外，还可以通过适量运动、拔罐等方式来改善。建议患者在日常生活中，避免过度劳累，同时也要避免经常熬夜，以免导致病情加重。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-06-25 18:48
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
