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红豆、绿豆、百合一起打豆浆行吗
补充说明：红豆、绿豆、百合一起打豆浆行吗
2023-06-21 11:08
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
通常情况下，红豆、绿豆、百合是可以一起打豆浆的，这几种食物之间并没有相克的说法，而且一起打豆浆还可以使营养更加均衡。
红豆、绿豆、百合都属于豆类，其中红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，具有促进消化、利尿等功效;绿豆含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分，具有清热解毒、补充营养等功效;百合具有养阴润肺、清心安神等功效。三种食物之间并没有相克的说法，一起打豆浆饮用以后还可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。但是在饮用的时候一定要注意适量，避免饮用过多，以免增加胃肠负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，严重时还可能会引起腹泻、食欲不振等现象。
在日常生活中，还要注意饮食健康，养成一日三餐的好习惯，避免暴饮暴食，以免使胃肠器官受到影响。同时，还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现了不适的症状，应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。
2023-06-25 18:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
