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痰湿体质能吃山核桃吗
补充说明：痰湿体质能吃山核桃吗
2023-06-21 10:56
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
痰湿体质一般是能吃山核桃的，但是要控制好食用量。
山核桃属于一种坚果类食物，里面含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肺止咳的效果，比较适合痰湿体质的人群食用。但是应注意避免过量食用，由于山核桃里面的脂肪含量比较高，食用过多以后，可能会使身体出现脂肪堆积的情况，甚至也有可能会使体内的痰液发生凝固的现象，从而出现痰液增多的情况。
对于痰湿体质的患者，可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，在一定程度上可以促进身体的代谢，也可以改善痰湿体质。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如水果沙拉、水煮白菜等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、五花肉等，以免加重病情。
2023-06-25 18:01
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
