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晚上老是睡不着觉怎么办
补充说明：晚上老是睡不着觉怎么办
2023-06-21 10:58
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
晚上老是睡不着觉，可能与生理性因素、病理性因素有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、生理性因素
如果患者在睡前饮用咖啡或者浓茶，会导致大脑神经处于兴奋状态，从而引发失眠。这属于正常的生理现象，不需要特殊处理，在过一段时间后会逐渐得到缓解。患者在睡前可以适当饮用温牛奶或者泡脚，能够促进睡眠。
2、病理性因素
如果患者本身存在疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡等。由于疾病会导致胃部黏膜处于充血、水肿的状态，因此会引发胃部疼痛、烧心等症状。如果不及时处理，会导致疼痛症状加重，对睡眠造成影响。患者需要及时就医，遵医嘱服用药物治疗，比如奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等。
建议患者在睡前不要食用食物，晚饭后可以适当饮用温水，能够促进新陈代谢，可以帮助排出体内毒素，有利于睡眠。
2023-06-25 18:03
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
