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阴虚阴冷怎么调理
补充说明：阴虚阴冷怎么调理
2023-06-21 11:10
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
阴虚阴冷可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。阴虚阴冷是指由于体内阴液亏损，水不制火所致的体内阴阳失衡、内热偏亢的一种状态。
1、调整饮食
阴虚阴冷的患者可以适当吃一些滋阴的食物，如木耳、银耳、百合、雪梨、桑葚等，但要避免食用辛辣、刺激的食物，以免加重病情。同时，患者也可以适当吃一些养胃的食物，如红枣、枸杞、山药等，能够改善阴虚阴冷的情况。
2、适当运动
适当运动可以增强身体的正气，有助于改善阴虚阴冷的情况，如慢跑、瑜伽、打太极拳等。但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、按摩
按摩可以疏通经络，促进气血运行，从而改善阴虚阴冷的症状，如按摩太溪、章门、三阴交等穴位。但需要注意的是，阴虚阴冷的患者在按摩时要注意力度，不可用力按摩，以免加重病情。
除此之外，患者也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要频繁生气。同时，建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免频繁生气，可以适当多吃一些清淡的食物，如蔬菜粥、瘦肉粥等，有助于补充身体所需的营养。
2023-06-25 18:20
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