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奇异果能够助眠吗
补充说明：奇异果能够助眠吗
2023-06-21 10:54
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
奇异果一般是可以辅助助助眠的。奇异果是一种水果，其中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。而且其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。同时，奇异果中还含有丰富的维生素A，可以起到辅助改善视力的作用。但奇异果并不能代替药物，起到治疗的作用。如果失眠的患者症状比较严重，还需要在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，有利于病情的恢复。
另外，患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进全身血液循环，从而改善失眠的症状。如果患者用药一段时间后症状没有得到缓解，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-06-25 17:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
