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木瓜怎样煲汤好喝
补充说明：木瓜怎样煲汤好喝
2023-06-21 10:54
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
通常情况下，木瓜可以与山药、枸杞、玉米等食材一起煲汤，味道都较好，且营养价值较高，可以根据自身喜好选择食材。
1、山药
山药中含有丰富的维生素、氨基酸、山药碱等营养物质，具有辅助健脾、补肺、固肾等功效，与木瓜一起煲汤可以帮助机体补充营养，还可以起到保护脾胃的作用。但需要注意的是，山药中含有大量的淀粉，过量食用可能会出现腹胀、腹痛等不适症状，因此，建议适量食用。
2、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，常用于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、目眩等症状，还可以用于缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。木瓜与枸杞一起煲汤，可以起到补益肝肾的作用，有利于身体健康。
3、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效，还可以起到改善消化不良的作用。木瓜与玉米一起煲汤，可以促进胃肠蠕动，有利于消化，还可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还可以与猪肉、鸡肉、冬瓜等食材一起煲汤。建议日常生活中保证充足的睡眠，避免过度劳累，注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。
2023-06-25 17:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
