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柠檬水喝了肾亏吗
补充说明：柠檬水喝了肾亏吗
2023-06-21 15:30
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
通常情况下，柠檬水喝了一般不会导致肾亏。但如果长期大量饮用柠檬水，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃部不适的症状。因此，建议患者适量饮用柠檬水。
柠檬水一般是用柠檬、蜂蜜加水制作而成，含有丰富的维生素C、糖分、膳食纤维、钾元素、钙元素等营养成分，适量饮用可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。此外，柠檬水中含有大量的酸性物质，比如柠檬酸、苹果酸等，适当饮用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收。而且柠檬水中含有大量的钾元素，适当饮用可以维持身体的酸碱平衡，有利于身体的健康。因此，柠檬水喝了一般不会导致肾亏。
但需要注意的是，柠檬水中含有一定的酸性物质，如果长期大量饮用，可能会刺激胃酸分泌过多，从而引起胃部不适的症状，比如反酸、恶心等。另外，柠檬水中含有一定的糖分，如果长期饮用过多，还可能会导致热量摄入过多，并转化为脂肪，从而引起肥胖的情况。因此，建议患者适量饮用柠檬水。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，避免暴饮暴食。同时，还需要多参与体育锻炼，比如跑步、游泳等，有助于提高机体的免疫力。
2023-06-25 17:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
