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痰湿体重吃鲤鱼好吗
补充说明：痰湿体重吃鲤鱼好吗
2023-06-21 16:15
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
痰湿体重指的是痰湿体质，痰湿体质吃鲤鱼一般是比较好的，但是要控制好食用量。
鲤鱼属于一种淡水鱼，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、各种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。另外，鲤鱼的肉质细嫩，适量食用以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善痰湿体质引起的不适情况。虽然鲤鱼的好处有很多，但是里面的脂肪含量比较高，吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会伴有排便次数增加、大便黏腻等不适情况。
存在痰湿体质的患者，可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、慢跑、瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以达到燃烧体内脂肪的目的，在一定程度上还可以达到减肥的目的。除此之外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡的食物，比如苹果、哈密瓜、菠菜等。但是不建议吃过于难消化的食物，比如年糕、青团等，也不建议吃生冷、寒凉类的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，以免加重病情。
2023-06-25 17:46
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
