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跑步容易肾亏吗
补充说明：跑步容易肾亏吗
2023-06-21 14:58
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
跑步是否容易导致肾亏，需根据患者的身体素质及跑步的时间进行判断。若患者身体素质较好，且跑步时间较短，一般不容易导致肾亏。但若患者身体素质较差，且跑步时间过长，则容易导致肾亏。
1、不容易导致肾亏
肾亏是指肾脏精气不足，患者可出现腰膝酸软、乏力、注意力不集中、性功能减退、早泄、阳痿等症状。若患者身体素质较好，没有基础疾病，且跑步时间较短，一般不会损伤肾脏，也不会导致肾亏。
2、容易导致肾亏
若患者身体素质较差，且跑步时间过长，容易导致身体过度劳累，使身体透支严重，则会损伤肾脏，容易导致肾亏。患者可能会出现头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗等症状。
建议患者在日常生活中要适当进行体育锻炼，可以选择慢跑、游泳、打羽毛球等，增强身体的抵抗力。同时，还要注意控制饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免损伤肾脏。
2023-06-25 17:10
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
