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芝麻对不来例假好吗
补充说明：芝麻对不来例假好吗
2023-06-21 16:04
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
例假通常是指月经，芝麻一般对月经没有影响，所以不存在对月经好吗的说法。
芝麻属于一种常见的食物，芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素等物质，适当食用可以起到一定的补血作用，而且芝麻不属于刺激性的食物，通常不会对月经造成影响，所以在月经期间可以适当吃芝麻。但是需要注意避免过多食用，以免引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。
月经期间的女性，还需要注意饮食健康，建议避免食用生冷寒凉的食物，如雪糕、冰淇淋等，以免引起痛经的情况。另外，患者还需要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还需要注意保持会阴部清洁卫生，勤换洗内裤，以免引起细菌感染的情况。
2023-06-25 17:39
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
