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高血脂症能吃白芝麻吗
补充说明：高血脂症能吃白芝麻吗
2023-06-21 15:50
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
高血脂症患者可以适当吃白芝麻，但要注意控制用量。
白芝麻里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、钙、铁、镁、不饱和脂肪酸等营养物质，可以补充身体营养，并不会影响血脂水平。另外，白芝麻里面含有丰富的油脂，可以润肠通便，对于便秘有一定的预防和缓解作用。但要注意不可过量食用，因为白芝麻油脂含量较高，过量食用可能会导致血脂升高，不利于高血脂症病情的控制。
高血脂症患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如油条、肥肉、动物内脏等。每天要坚持体育锻炼，可以通过跑步、打球等运动来消耗体内热量，预防肥胖。如果出现血脂升高的情况，还要在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物来治疗。
2023-06-25 17:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
