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每天吃基础代谢会瘦吗
补充说明：每天吃基础代谢会瘦吗
2023-06-21 10:58
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邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
每天吃基础代谢可能会瘦，但也可能不会瘦，具体要根据个人情况判断。
基础代谢一般是指人体在清醒状态下不需要进行任何活动，此时的代谢率较低。但受到了遗传、饮食等因素的影响，基础代谢率会受到相应的影响，女性的基础代谢率要比男性高。如果每天吃的食物热量比较低，而且坚持体育锻炼，消耗的热量比较多，则可能会瘦。但如果吃的食物热量比较高，而且并没有坚持体育锻炼，消耗的热量比较少，则可能不会瘦。
想要减肥的人群，在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、西红柿、黄瓜等。同时还要坚持体育锻炼，有利于消耗体内多余的热量，可以控制体重。
2023-06-25 18:04
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
