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高血脂人可以吃米粉吗
补充说明：高血脂人可以吃米粉吗
2023-06-21 15:53
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
通常情况下，高血脂人群可以适量吃米粉。
高血脂是指血脂水平过高，主要是由于体内脂肪代谢紊乱所致，而米粉是碳水化合物，其中脂肪含量较低，且含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，高血脂人群适量吃米粉，有助于补充机体所需要的营养物质，维持机体正常的生理功能，并不会导致血脂水平增高。但在食用时要注意适量，由于米粉中含有大量的碳水化合物，过量食用可能会导致机体无法完全吸收，从而转化为脂肪堆积在体内，导致高血脂症状加重。
除此之外，高血脂人群在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、油菜等，尽量避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、油条等，同时还要注意适当运动，避免精神压力，保证睡眠质量。
2023-06-25 17:33
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