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雌激素低的食疗法是哪些
补充说明：雌激素低的食疗法是哪些
2023-06-21 14:27
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
雌激素低的食疗法，主要包括多吃豆制品、多吃坚果、多吃富含维生素的食物等，但是需要控制好食用量。
1、多吃豆制品
由于豆制品中的雌激素含量比较高，适当食用以后，可以为身体补充所需要的雌激素，也可以改善雌激素低的情况。
2、多吃坚果
坚果类的食物里面含有比较多的蛋白质、维生素、各种矿物质等营养成分，少量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以改善雌激素低的情况。
3、多吃富含维生素的食物
维生素含量比较高的食物有很多，比如西红柿、黄瓜、柚子、猕猴桃等，食用以后，可以促进体内的新陈代谢，也可以促进雌激素的分泌，在一定程度上还可以改善雌激素低的情况。
除以上比较常见的食疗方式以外，还有其他的食疗方式，比如多吃富含蛋白质的食物等。如果通过上述食疗的方式，病情无法得到改善，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
2023-06-25 16:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
