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精神疲劳有什么办法缓解
补充说明：精神疲劳有什么办法缓解
2023-06-21 14:05
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
精神疲劳可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等办法进行缓解。
1、一般治疗
如果患者精神疲劳是由于生活或工作压力过大导致的，可以通过听音乐、运动等方式缓解压力，改善精神疲劳的情况。
2、心理治疗
如果精神疲劳是由于抑郁症、焦虑症等心理疾病引起的，可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的方式，缓解精神疲劳的症状。
3、药物治疗
如果患者精神疲劳是由于贫血、甲状腺功能减退症等疾病引起的，可以在医生指导下，使用复方片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，改善精神疲劳的情况。
此外，患者也可以通过调整生活方式等办法来缓解精神疲劳。建议患者保持规律的作息习惯，避免熬夜，还要保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑。
2023-06-25 16:42
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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