发病时间：不清楚
焦虑症疑病症怎么自调节
补充说明：焦虑症疑病症怎么自调节
2023-06-21 14:41
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑症和疑病症是两种不同的心理疾病，在自我调节方面可以通过改变认知、适当运动、饮食调整等进行。
1、改变认知
焦虑症和疑病症的起因不同，所以在自我调节方面也会存在不同。对于因焦虑症而疑病的患者，建议通过改变认知，平时在生活中要正确认知自己的身体状况，积极接受正规治疗，让疾病得到有效控制。
2、适当运动
在焦虑症和疑病症发作期间，可以通过适当运动的方法进行自我调节，因为运动可以促进多巴胺分泌，有助于缓解焦虑情绪。比如可以适当到户外做些体育锻炼，比如散步、打球等。
3、饮食调整
在饮食上要注意饮食调整，对于疑病症的患者，建议多吃些含有蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、蔬菜等，因为这些食物在补充身体营养方面有一定帮助，同时还有利于提高身体免疫力，对缓解焦虑症和疑病症病情有一定帮助。
除此之外，还可以通过心理咨询治疗等自我调节方法进行调节。如果焦虑症和疑病症比较严重，应该由医生指导服用药物来治疗，在用药期间要注意谨遵医嘱。
2023-06-25 17:01
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
三七通舒胶囊
主要用于心脑血管栓塞性病症，主治中风、半身不遂、口舌歪斜、言语骞涩、偏身麻木。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸左氧氟沙星片
本品适用于敏感细菌引起的下列轻、中度感染：呼吸系统感染：急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、弥漫性细支气管炎、支气管扩张合并感染、肺炎、扁桃体炎（扁桃体周围脓肿）；泌尿系统感染：肾盂肾炎、复杂性尿路感染等；生殖系统感染：前列腺炎、急性副睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎（疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑）；皮肤软组织感染：传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管（结）炎、皮下脓肿、肛周脓肿等；肠道感染：细菌性痢疾、感染性肠炎、沙门菌属肠炎、伤寒及副伤寒等；其他感染：外伤、烧伤及手术后伤口感染、腹腔感染（必要时合用甲硝唑）、乳腺炎、胆囊炎、胆管炎、骨与关节感染以及五官科感染等。
