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大姨妈期间能吃柚子吗
补充说明：大姨妈期间能吃柚子吗
2023-06-21 11:39
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精选回答(1)
王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
大姨妈通常是指月经。月经期间一般能吃柚子，但要注意适量。
柚子是属于一种比较常见的水果，味道酸甜，含有维生素C、蛋白质、胡萝卜素、微量元素等营养成分。月经期间适当吃柚子，可以起到补充营养成分的作用，而且还可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，改善便秘的情况。同时柚子并不属于寒凉的食物，也不具有活血化瘀的功效，不会影响月经量以及月经周期。因此，月经期间可以适当吃柚子。
需要注意的是，柚子不能过量食用，因为柚子中含有的糖分比较多，过量食用可能会导致血糖升高，还可能会出现消化不良的情况。在月经期间要注意腹部的保暖，避免腹部受凉，同时要注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃温热的食物，如小米粥、红糖水等。
2023-06-25 18:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
