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内踝骨骨折71天应该怎么锻炼
补充说明：内踝骨骨折71天应该怎么锻炼
2023-06-21 10:51
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
内踝骨骨折71天，可以通过抬腿训练、屈伸训练、负重训练等方式进行锻炼。
1、抬腿训练
内踝骨骨折以后，经过一段时间的恢复，可以适当进行抬腿训练，从而帮助骨折部位的血液循环，有助于骨折部位的愈合。
2、屈伸训练
在进行屈伸训练时，可以在医生的指导下，通过屈伸训练器、杠铃等方式进行锻炼，有利于骨折部位的恢复。
3、负重训练
在进行负重训练时，可以借助双拐或者是助步器进行，从而使骨折部位进行负重，有助于病情的恢复。
除此之外，还可以通过旋转训练、慢跑等方式进行锻炼。如果患者的症状没有缓解，建议及时就医治疗。
2023-07-22 05:42
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李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲
擅长：颈椎病、上颈椎畸形、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱脊髓损伤、脊柱侧弯、胸椎管狭窄、脊柱肿瘤、脊柱感染性疾病
提问
内踝骨骨折是一种常见的外伤性骨折，内踝骨骨折需要经过专业的治疗和康复训练来恢复关节的功能和稳定性。内踝骨骨折术后71天，可以进行一些简单的康复锻炼，以恢复肢体的功能和力量。
内踝骨骨折术后的康复训练非常重要，可以促进患者的康复和预防并发症的发生。一般来说，内踝骨骨折术后需要先进行一段时间的固定和休息，然后进行一段时间的康复训练，以恢复肢体的功能和力量。在这段时间内，可以进行一些简单的康复锻炼，如抬腿、屈腿、转移、内翻、外翻等动作，以恢复关节的稳定性，避免关节僵硬和肌肉萎缩。一般来说，内踝骨骨折术后的康复训练需要在医生的指导下进行，根据个人情况和骨折的具体情况，采用合适的训练方法，以达到最佳的康复效果。
除此之外，在康复训练的过程中，需要注意避免过度训练和运动强度过大，以免影响康复效果。
2023-06-25 17:55
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
多发人群：所有人群
临床检查：猩红热红疹消退转白试验
治疗费用：市三甲医院约（5000-10000元）
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