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气血虚弱应该如何补
补充说明：气血虚弱应该如何补
2023-06-21 11:47
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
气血虚弱可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。气血虚弱可能是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等导致。主要表现为面色苍白、头晕、乏力、心悸、气短、汗出等症状。
1、调整饮食
患者可以适量食用党参、黄芪、红枣、桂圆肉等食物进行调理。党参具有补中益气、生津养血的作用，黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效。红枣具有补中益气、养血安神的作用，桂圆肉具有补益心脾、养血安神的作用。
2、适当运动
气血虚弱的患者也可以适当进行体育运动，如太极拳、慢跑、游泳等。适当运动可以促进身体气血循环，从而增强体质，改善不适症状。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行调理，可以按摩三阴交、足三里、脾俞、肾俞等穴位。三阴交具有健脾益血、调经止带的功效，足三里具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的功效，脾俞具有健脾益气、和胃止泻的功效，肾俞具有补肾助阳、益精填髓的功效。按摩可以使身体气血运行正常，从而改善不适症状。
除上述外，患者还可以遵医嘱服用药物进行调理，如八珍丸、归脾丸等。患者服用药物期间需要严格遵照医嘱，避免自行盲目用药，以免出现不良反应。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-06-25 19:10
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苍白脸色是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也均会引起脸色苍白的现象。
