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雪莲子的营养价值是什么
补充说明：雪莲子的营养价值是什么
2023-06-21 11:15
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
雪莲子的营养价值主要有润肠通便、美容养颜、调节血糖等，但要适量食用。
1、润肠通便
雪莲子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。
2、美容养颜
雪莲子中含有丰富的维生素和微量元素，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，还可以促进体内新陈代谢，有利于身体健康。
3、调节血糖
雪莲子中的含糖量较低，适量食用可以在一定程度上降低血糖，但要避免过量食用。
除此之外，还具有调节血脂、提高免疫力等功效。但雪莲子属于寒性食物，食用过多可能会损害胃肠功能，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-06-25 18:27
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