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芝麻酱的营养都有哪些呢，可以直接食用吗
补充说明：芝麻酱的营养都有哪些呢，可以直接食用吗
2023-06-21 10:54
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
芝麻酱的营养丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、钙、铁等营养物质，通常可以直接食用。
芝麻酱是以炒熟的芝麻磨碎制成的食品，富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。芝麻酱中含有丰富的脂肪，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的目的。芝麻酱中还含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。
但是需要注意，芝麻酱含有大量的脂肪，热量也比较高，如果大量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，还可能会增加胃肠道负担，引起消化不良。因此，建议适量食用。
2023-06-25 17:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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