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大姨妈来了能吃冬枣吗
补充说明：大姨妈来了能吃冬枣吗
2023-06-21 10:57
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
大姨妈指的是月经，月经来了一般能吃冬枣，但是要注意适量。
冬枣中含有比较丰富的维生素、氨基酸、铁等营养物质，适量吃冬枣可以起到补中益气、养血安神的作用，而且冬枣中还含有比较丰富的铁元素，可以起到辅助补血的作用。如果女性在月经期间出现贫血的情况，可以适当吃冬枣进行改善，因为冬枣中还含有比较丰富的铁元素，可以起到辅助补血的作用。但是冬枣中的糖分含量比较高，如果吃得过多，可能会对胃肠造成一定刺激，从而出现腹痛、腹胀等症状，所以要注意适量。
月经期间的女性还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，以免引起痛经等不适。同时还要注意饮食清淡，多吃一些温热性的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，如雪糕、辣椒等。
2023-06-25 18:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
