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中老年人思劳过度怎样吃龙眼肉
补充说明：中老年人思劳过度怎样吃龙眼肉
2023-06-21 10:51
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
中老年人思劳过度一般可以通过泡水、煮粥、煲汤等方式来食用龙眼肉。
1、泡水
中老年人因思虑过度，容易伤心脾，导致心血不足，出现心悸怔忡、健忘多梦、失眠多梦、面色苍白等症状。龙眼肉是一种中药材，具有补益心脾、养血安神的功效，可以用来改善思虑过度、心血不足所致的上述不适症状。一般情况下，可以用热水浸泡龙眼肉，使其软化后再煮熟食用，也可以在医生指导下用煎好的龙眼肉放凉后再炖煮。
2、煮粥
煮粥时可以加入适量的龙眼肉，用文火慢慢煎熬，直到龙眼肉变得软烂，汤汁也变得浓稠即可。煮粥时还可以加入适量的红糖，有助于补益心脾。
3、煲汤
也可以将龙眼肉与大枣、枸杞、猪肚等食材一起煲汤食用，有助于补益心脾、养血安神。龙眼肉是一种药食同源的食物，药性甘、温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可以用来改善思虑过度、心血不足所致的惊悸、多梦、健忘、失眠等症状。
除上述外，还可以煲汤等方式食用。此外，日常生活中需注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上，应注意营养均衡，适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，对身体健康有益。
2023-06-25 17:55
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