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经常吃海藻对身体有何好处
补充说明：经常吃海藻对身体有何好处
2023-06-21 11:09
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
经常吃海藻对身体的好处主要包括补充营养、辅助降血脂、辅助降血压等。
1、补充营养
海藻中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，经常吃海藻可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、辅助降血脂
海藻中的不饱和脂肪酸含量相对较高，能够辅助降低血液中的胆固醇含量，对身体有一定的好处。
3、辅助降血压
海藻中的钾元素含量相对较高，适量食用能够促进体内多余水分的排出，从而达到辅助降血压的目的。
除此之外，还具有辅助预防骨质疏松、辅助预防心脑血管疾病等好处。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2023-06-25 18:20
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
