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高血压能吃红枣瓜子吗
补充说明：高血压能吃红枣瓜子吗
2023-06-21 16:21
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于莎莎 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长难治性高血压、心绞痛、心肌梗塞等各种冠心病、重症心力衰竭的药物治疗，以及心脏病患者的心功能康复治疗及身心疾病的治疗。
提问
通常情况下，高血压患者可以适量食用红枣、瓜子，但要注意避免过量食用。
红枣、瓜子都是营养丰富的坚果类食品，含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等，高血压患者适量食用可以补充身体所需营养元素，有助于提高身体免疫力。另外，红枣、瓜子中含有丰富的油脂，有助于润肠通便，可以预防和缓解便秘，高血压患者可以适量食用。但要注意避免过量食用，以免引起血脂水平升高，不利于高血压的控制。
除此之外，高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免高脂、高盐饮食，要注意保持营养均衡，建议增加含有优质蛋白、维生素、膳食纤维丰富的食物的摄入，如瘦肉、鱼肉、苹果、香蕉等。另外，日常要积极监测血压，定期到医院复查。
2023-06-25 17:49
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
