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高血压颈动脉狭窄如何锻炼
补充说明：高血压颈动脉狭窄如何锻炼
2023-06-21 11:36
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压颈动脉狭窄可以通过有氧运动、颈部肌肉锻炼、肢体锻炼等方式锻炼。
1、有氧运动
如慢跑、游泳、跳绳等，可以增加心肺功能，提高血管的反应性，有助于改善颈动脉狭窄，但需要注意应选择较柔和的方式，避免剧烈运动对血管造成的损害。
2、颈部肌肉锻炼
可以通过对颈部肌肉进行锻炼，增强颈部肌肉的力量，从而增加颈动脉的血流量，改善颈动脉狭窄，但需要注意避免过度训练，以免加重颈部不适。
3、肢体锻炼
可以通过肢体锻炼加强颈部肌肉的力量，增加血管的反应性，有助于促进血液循环，增加脑部的供血量，改善颈动脉狭窄，但需要注意避免剧烈运动对血管造成的损害。
除上述方式外，还可以通过呼吸锻炼等方式进行锻炼。需要注意的是，锻炼方式需要根据自身情况进行选择，避免过度训练对身体造成损害。
2023-06-25 18:55
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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