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爬山运动能降低血压吗
补充说明：爬山运动能降低血压吗
2023-06-21 14:08
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精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
爬山运动一般不能降低血压。
爬山是一种有氧运动，可以增强身体的免疫力，但是爬山并不能够降低血压。高血压患者可以通过适当的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，能够起到一定的降压作用，但是不建议高血压患者剧烈运动，以免导致血压升高，使病情加重。高血压患者可以在医生指导下服用硝苯地平缓释片、氨氯地平片等药物，能够起到降压的效果。
除此之外，高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、橙子等，少吃油腻、高脂肪的食物。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，不要经常熬夜，以免影响病情恢复。
2023-06-25 16:43
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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