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孕妇能喝皮蛋瘦肉粥吗
补充说明：孕妇能喝皮蛋瘦肉粥吗
2023-06-21 16:26
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
孕妇通常可以喝皮蛋瘦肉粥，但是要注意适量。
皮蛋瘦肉粥的主要食材是松花蛋、瘦肉、大米，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分。孕妇在怀孕期间，身体的营养需求会比较大，适当地喝皮蛋瘦肉粥可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质，促进胎儿的生长发育。此外，皮蛋瘦肉粥比较清淡易消化，不会增加胃肠道的负担，有助于缓解孕期的胃肠道不适症状，因此孕妇可以适量喝。但是，孕妇在喝皮蛋瘦肉粥时要注意适量，不要多喝，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
孕妇在怀孕期间要注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。另外，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于促进胎儿的生长发育。
2023-06-25 17:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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