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为什么怀孕不能吃酸菜鱼
补充说明：为什么怀孕不能吃酸菜鱼
2023-06-21 11:15
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
怀孕不能吃酸菜鱼的说法不正确，怀孕期间是可以吃酸菜鱼的，但是要注意适量。
酸菜鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，怀孕期间适当吃酸菜鱼，可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胎儿的生长和发育。另外，酸菜鱼中含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠蠕动，能够帮助肠道消化，还可以促进体内的毒素垃圾排出体外，所以怀孕期间是可以吃酸菜鱼的。但是酸菜鱼属于腌制类食物，如果吃多了可能会刺激胃肠黏膜，从而出现胃酸分泌过多的情况，所以要注意适量。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、西红柿、黄瓜等，也可以多吃一些高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而满足胎儿的生长和发育。同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2023-06-25 18:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
