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坐月子能吃酸菜吗
补充说明：坐月子能吃酸菜吗
2023-06-21 14:27
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃酸菜的，但是要注意适量。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的饮食以清淡、易消化、富含营养的食物为主。酸菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，可以为产妇提供所需要的营养，也可以促进消化，有助于提高身体的免疫力。而且酸菜中的膳食纤维含量比较高，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，所以产褥期是可以吃酸菜的。但是要注意适量，以免增加胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体的恢复。
产褥期除了可以吃酸菜之外，也可以吃一些其他的新鲜水果与蔬菜，比如苹果、香蕉、梨、西红柿、黄瓜等。要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果与蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-06-25 16:53
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
