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孕妇可以吃奇异果吗
补充说明：孕妇可以吃奇异果吗
2023-06-21 13:45
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
孕妇可以适量吃奇异果，奇异果中含有丰富的维生素和微量元素等营养物质，孕妇食用后可以起到补充营养、促进消化、提高自身免疫力的作用。
1、补充营养
奇异果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B12、叶酸、钾、钙等营养物质，孕妇食用后可以起到补充营养的作用。其中维生素A可以促进胎儿的视网膜发育，维生素C可以促进胎儿的皮肤发育，维生素B12可以促进胎儿的神经系统发育，叶酸可以促进胎儿的生长发育，维生素C可以促进孕妇的铁吸收，所以孕妇可以适量吃奇异果。
2、促进消化
奇异果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，孕妇食用后可以起到促进消化的作用，能够缓解孕期便秘的情况。
3、提高自身免疫力
奇异果中含有丰富的维生素C和维生素E，可以提高孕妇的自身免疫力，预防孕期上呼吸道感染等疾病的发生。
除此之外，孕妇还可以起到增强记忆力的作用，但孕妇在食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-06-25 16:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
