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哺乳期吃蒜苗可以补钙吗
补充说明：哺乳期吃蒜苗可以补钙吗
2023-06-21 15:28
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
哺乳期吃蒜苗一般可以补钙。
蒜苗属于一种蒜类食物，其中含有丰富的维生素、大蒜素、矿物质等营养成分，哺乳期女性食用后可以补充机体所需的营养物质，提高乳汁的质量，并且可以在一定程度上提高宝宝的免疫力。此外，蒜苗中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解哺乳期便秘的症状。因此，哺乳期女性吃蒜苗一般可以补钙。
需要注意的是，哺乳期女性吃蒜苗时需要注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适症状，例如腹胀、腹痛等。另外，如果哺乳期女性对蒜苗过敏，则不建议食用，以免出现严重的过敏反应，例如皮肤瘙痒、红肿等。必要时，哺乳期女性可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行补钙。另外，在哺乳期女性还可以适当食用牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，也可以提高乳汁的质量。
2023-06-25 17:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
