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坐月子能吃香菇吗
补充说明：坐月子能吃香菇吗
2023-06-21 16:01
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
坐月子一般指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃香菇的，但是要注意食用量。
香菇是一种比较常见的菌类食物，含有丰富的维生素、氨基酸、多糖、核苷酸、以及铁、锰、锌、钾等多种营养元素，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进消化，增强自身免疫力。产褥期适量吃香菇可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以预防便秘。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，严重时还可能会引起腹泻。
产褥期还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免影响身体的恢复。产褥期还要注意个人卫生，保持阴道清洁干燥，勤换内裤，避免细菌滋生引起感染。
2023-06-25 17:37
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
