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怀孕三个月了，可以吃鸡头果么
补充说明：怀孕三个月了，可以吃鸡头果么
2023-06-21 11:03
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精选回答(1)
黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
怀孕三个月了一般可以适量吃鸡头果。
鸡头果是一种营养丰富的坚果，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙、磷、铁等多种营养成分，怀孕三个月后适量吃鸡头果，可以补充身体所需的营养物质，有助于胎儿的生长发育。而且鸡头果中含有丰富的维生素A，可以促进胎儿的眼睛发育，还可以预防和缓解眼部疲劳。另外，鸡头果中还含有丰富的维生素B和维生素C，可以促进胎儿的生长发育，同时还可以增强孕妇的免疫力。但需注意，怀孕三个月后吃鸡头果要注意适量，不要过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、恶心等不适症状。
孕妇在怀孕期间可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。另外，孕妇还要遵医嘱定期去医院产检，以了解胎儿的生长发育情况。
2023-06-25 18:11
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
