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为什么怀孕不能吃荠菜
补充说明：为什么怀孕不能吃荠菜
2023-06-21 11:34
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
怀孕不能吃荠菜的说法不正确，怀孕期间是可以吃荠菜的，但是要注意食用量。
荠菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，而且荠菜中的营养成分比较丰富，有助于增强孕妇的免疫力。荠菜中的膳食纤维含量比较高，有助于促进胃肠道蠕动，可以帮助消化，而且对胎儿的生长发育也不会造成影响，所以怀孕期间是可以吃荠菜的。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、瑜伽等，有助于辅助增强抵抗力。
2023-06-25 18:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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