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圣女果孕妇能吃吗
补充说明:圣女果孕妇能吃吗
2023-06-21 11:37
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孕妇可以适量食用圣女果,但不建议过量食用。圣女果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素,以及多种微量元素,孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质,有利于胎儿的生长发育。
圣女果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素,以及多种微量元素,孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质,有利于胎儿的生长发育。此外,圣女果中含有丰富的叶酸,可以有效预防胎儿出现神经管畸形的现象。但孕妇不可以过量食用圣女果,因为圣女果属于凉性水果,过量食用可能会出现胃肠道不适的症状,例如腹泻、腹痛等。另外,如果孕妇本身存在胃肠道不适的情况,也不建议食用圣女果,以免加重病情。
孕妇在日常生活中需要注意饮食均衡,避免食用辛辣刺激性食物,例如辣椒、花椒等,可以适当食用蛋白质含量丰富的食物,例如鸡蛋、牛奶等。同时,孕妇还需注意休息,避免熬夜,保持充足的睡眠,并且定期到医院进行产前检查。
2023-06-25 18:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。