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体毛多怎么饮食改善
补充说明：体毛多怎么饮食改善
2023-06-21 15:11
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
体毛多的患者可以通过饮食调理的方式进行改善，可以适当吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物。
1.富含维生素：如果体内雄激素分泌过多，可能会导致体内的内分泌失调，从而出现体毛增多的情况。此时，患者可以适当进食富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有助于促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助改善的效果。
2.富含蛋白质：由于体毛具有一定的生长周期，一般在进入青春期后会逐渐增长，并且还会伴随毛孔粗大的情况。此时，患者还可以适当进食富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。
3.含铁元素丰富的食物：如果体毛比较多是家族遗传引起的，则不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议患者平时多吃一些含铁元素丰富的食物，比如动物肝脏、红枣等，能够为身体补充所需要的营养，同时也有助于改善症状。
4.含雌激素丰富的食物：如果体毛比较旺盛，可能是体内雌激素水平异常升高的原因所造成的。此时，患者可以适当吃豆制品、蜂王浆等含有雌激素丰富的食物进行缓解，因为此类食物中含有大量的植物性雌激素，食用以后能够起到辅助调节体内激素的作用。
5.含水杨酸丰富的食物：若体毛较多还可能与遗传因素有关，通常无需过度担忧。日常生活中可适量摄入含水杨酸丰富的食物，例如柠檬、橘子等，对于减少皮肤油脂以及软化角质层均有一定帮助。
2023-06-25 17:15
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