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头皮干，如何保湿补水
补充说明：头皮干，如何保湿补水
2023-06-21 11:00
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
头皮干可以通过多喝水、使用护发素、调整饮食等方式来保湿补水。
1、多喝水
平时可以多喝水，补充身体需要的水分，能够保持头皮的水分。也可以多吃富含水分的水果，比如梨、西瓜、黄瓜等，可以为身体补充水分。
2、使用护发素
可以在头皮上使用护发素，能够起到滋润和营养头皮的效果，可以使头发变得更加乌黑有光泽，还可以改善头皮干燥的情况。
3、调整饮食
平时可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以使头发变得更加有营养，还可以改善头皮干燥的情况。
除此之外，还可以通过洗头、使用爽肤水等方式来保湿补水。建议患者平时不要过度清洁头皮，避免使用刺激性的洗发水，以免损伤头皮。如果头皮干燥和脱皮的情况比较严重，需要及时就医治疗。
2023-06-25 18:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
