发病时间：不清楚
经常习惯性便秘怎么办
补充说明：经常习惯性便秘怎么办
a******T 2010-04-19 23:39
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精选回答(2)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，治疗便秘不仅仅通过服用药物，更需要注意饮食和运动。1、需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。2、每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。3、每天中等强度的运动半小时左右。4、每天最好规律排便，不要憋大便。必要时可以在医生的指导下服用首荟通便胶囊，此药物为中药，副作用小，养阴益气，泻浊通便。LF
2017-11-20 19:18
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王骞 医师 歙县人民医院
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
提问
习惯性便秘是体质性因素，难以治愈。家中常备大黄苏打片吧
2010-04-19 23:40
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医生回答(1)
汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，建议要多喝水，可晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用，全天都应多饮凉开水以助润肠通便；每天要吃一定量的蔬菜水果，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，忌辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物；养成按时排便的习惯，排便时间不要过长，应在五分钟左右为宜。可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。
2018-10-30 10:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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