发病时间：不清楚
我总做梦；有方法不做梦吗
补充说明：我总做梦；有方法不做梦吗
a******T 2010-04-25 16:20
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精选回答(2)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
每人每天睡觉的过程中都会做梦，这是大脑处理信息和情绪、情感的过程，一般不会影响休息。
没精神，常年，更多是一种内心感受，与睡眠质量有关，多半是情绪、情感和欲望压抑的结果。
这个年龄的女性，出现睡眠问题，需要觉察自己的情绪，并通过合适自己的方式宣泄，或者学习语言表达；也要反思自己的亲密关系，包括性关系状态如何。面对和接纳自己本能的情感和欲望，学习管理自己的情绪。内心塌实了，睡眠自然就安稳了。
2010-04-25 22:25
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胡振旭 副主任医师 山东省立医院 三甲
擅长：高血压等内科常见疾病
提问
建议你注意减轻大脑兴奋状,口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
2010-04-25 16:22
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疲乏又称疲劳，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。
