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睡不着觉？

发病时间：不清楚

睡不着觉？

补充说明：睡不着觉？

b****i 2010-05-07 17:09

睡不着觉失眠针灸睡不着

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医生回答(1)

杨魁芬主任医师北京德胜门中医院

擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。

提问

下面给您一些常用的建议：
1.睡前看电视1小时46分钟，最佳节目是肥皂剧或者趣味智力竞赛。在床上平静半个小时后睡
2.聊天也以平恢你的心情：可以花些时间与伴侣闲聊或者给亲朋好友打个电话。
3.睡不着不如上上网
4.做饭、洗碗和忙完所有家务之后，应至少休息2小时7分钟。
当然，如果您的失眠问题过于严重的话，还是需要寻求专业的帮助

2013-08-05 16:24

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疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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