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为什么晚上睡不着觉
补充说明：为什么晚上睡不着觉
2021-05-20 02:19
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
根据你提供的问题考虑，你目前并没有什么压力，但是你发现自己晚上的时候总睡不着觉，说明你目前出现入睡困难障碍症 。出现入睡困难障碍症，建议你在晚上入睡之前可以听一些舒缓的音乐放松心情，同时口服一杯热牛奶可以缓解你的失眠症状的，你也可以口服褪黑素片的。
2022-09-23 00:31
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
