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有什么方法可以治疗顽固性失眠?

发病时间:不清楚

有什么方法可以治疗顽固性失眠?

补充说明:有什么方法可以治疗顽固性失眠?

2021-06-08 14:12

顽固性失眠 神经衰弱 可乐 咖啡 巧克力 暴饮暴食 消化 多食 睡眠 大脑 失眠 精神紧张 抑郁 恐惧 焦虑 精神 沉香 檀香 鸡血藤 远志

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精选回答(2)

曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

提问

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.平时心情多放轻松会慢慢好起来的

2022-09-16 15:18

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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲

擅长:肿瘤、癌症

提问

你好,治疗顽固性失眠可以结合中药材治疗,药材沉香,檀香,鸡血藤,远志,松针等,芳香的气味助睡眠,加深睡眠深度,改善失眠。建议睡前要吃些安神的食物,保持情绪平静。

2017-07-07 09:58

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医生回答(1)

牛建云 医师 西宁长海医院

提问

您好, 失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

2016-11-10 19:31

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顽固性失眠

简介:失眠作为一种症状,相当多见,我国学者推测,人群中的发病率为10%~20%。失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,而且与继发性失眠相比,它的治疗难度与更大。

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