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绝经后如何保养
补充说明：绝经后如何保养
a******V 2010-06-20 15:36
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女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
绝经是卵巢功能逐渐衰退到最后消失，不再来月经的一种生理现象。女性绝经平均年龄在45-55岁左右，40岁以前的绝经称为“早绝”，也就是“卵巢功能早衰”。绝经不仅会加快女性的衰老，而且并发症也会影响健康和生活。目前临床常用和颜坤泰胶囊，这是改善卵巢功能的中成药，适用于绝经前后诸证及卵巢早衰患者，能有效缓解卵巢功能衰退引起的失眠、潮热、头晕、乏力等症状。平时多吃新鲜果蔬和高蛋白类食物，少吃辛辣油腻；少熬夜，不吸烟酗酒，不节食减肥；保持心情愉悦，多运动以增强体质。
2020-07-30 13:27
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肖布芳 医师 妇幼保健院 三甲
擅长：妇科
提问
更年期会出现月经紊乱;潮热;情绪,记忆及认知功能症状;泌尿生殖道萎缩症状;冠状动脉及脑血管病变;骨质疏松等情况.可服用艾司唑仑,睡前服;谷维素.平时应坚持体格锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质及含钙丰富食物.
2010-06-20 16:30
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
