发病时间：不清楚
治疗失眠
补充说明：治疗失眠
a******V 2010-06-20 17:59
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精选回答(2)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
不知你的性别、年龄如何？睡眠问题，往往涉及情感和情绪状态。可以尝试记录自己的梦境，以及其中和醒来后的情绪感受，往往和现实会有些对应。一些积聚和压抑的情绪，会通过梦境寻求表达和宣泄。也可以增加表达和交流，寻求家人、朋友的情感支持和陪伴；或者，通过其它适合自己的方式，释放紧张情绪。内心舒畅了，睡眠自然也就安稳了。
2011-01-10 18:06
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胡振旭 副主任医师 山东省立医院 三甲
擅长：高血压等内科常见疾病
提问
可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳
累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
2010-06-20 18:22
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
