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关于产后肥胖
补充说明：关于产后肥胖
w*******g 2010-06-27 23:17
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精选回答(1)
洪艺清 医师 湖北省远安县县医院
提问
你早餐吃的太少了,早餐如果喝豆浆的话加两片全麦面包和瘦的酱牛肉,午餐吃米饭蔬菜和肉类,如果想快速瘦下来晚饭我建议你只吃水果和牛奶,牛奶可以喝到一斤的量.
关于运动我还要强调的是慢跑时要穿保暖轻薄的服装,这样跑会轻松而且会加快脂肪分分解.
如果你不上班,可以睡到自然醒.我建议你开始几天每天跑半个小时,慢慢加运动量到一个小时,如果你严格按照我说的做的话,一个月一定能瘦15斤以上的.
2010-06-28 12:41
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
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补气养血，排瘀生新。用于人流、早产、引产与正常生产等产后出血过多，气血俱亏，腰腿酸软，倦怠无力等。
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