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人不容易出汗怎么办
补充说明：人不容易出汗怎么办
2021-07-02 20:32
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
人不容易出汗可以考虑采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩等措施进行治疗。
1.中药调理
中医认为气虚导致汗液分泌不足，可选用黄芪、白术等具有益气固表作用的中药。如服用黄芪精口服液。这些中药通过补气来增强身体的防御能力，从而促进汗液的正常排出。适合于因气虚引起的不易出汗症状。对于体质虚弱、易感冒的人群，中药调理有助于改善体能状态，增加出汗量。
2.针灸疗法
针对不易出汗的情况，可以选取合谷穴、足三里等穴位进行针灸。例如，针刺合谷穴时，应将拇指指腹紧贴在另一手的食指第二掌骨桡侧缘，当拇指甲角外侧处即为合谷穴。针灸能够调节人体气血运行，刺激汗腺分泌，从而增加出汗量。适用于因气血不畅导致的出汗障碍。针灸适合于长期处于压力状态下、情绪紧张或内分泌失调引起不易出汗的人群。
3.推拿按摩
可以通过按揉背部督脉上的穴位，如大椎穴、身柱穴等，以促进血液循环和新陈代谢，进而增加出汗量。例如，用双手拇指分别按压两侧的大椎穴，力度适中，每次约5分钟。推拿按摩可以刺激神经末梢，提高皮肤温度，促进汗腺分泌。适合于由于肌肉紧张或循环不良导致的出汗减少。对于长时间久坐不动、缺乏运动的人群，推拿按摩可以帮助改善血液循环，缓解肌肉紧张，增加出汗量。
此外，日常生活中应注意保持室内通风，穿着透气性好的衣物，避免过度依赖空调或暖气，以免影响汗液蒸发。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于促进汗液分泌。
2022-09-15 20:44
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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
