发病时间：不清楚
我怎样才能放下包袱？
补充说明：我怎样才能放下包袱？
a******V 2010-08-08 15:01
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精选回答(2)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
从青春期开始，性心理和性生理都进入发育、成熟阶段。出现性冲动和性好奇，都很正常。通过手淫释放性欲、获得性满足是正常方式；也可以帮助你逐渐了解和熟悉自己的身体，探索自己的性感受。同时还可以缓解紧张、焦虑情绪。只要注意必要的清洁卫生即可。
除了手淫的方式，尝试建立亲密关系，感受自己和对方的内心，学习情感表达，也是很好的。成年人之间的性爱，是彼此深度情感的表达，是满足彼此关注、接纳、包容和温暖的情感需要，达到身心的愉悦、和谐。你和男友之间的性接触，是身心的自然反应，没什么可内疚和自责的。感觉龌龊，可能更多来自想象中的道德评判和自我惩罚。如果要尝试性爱，需要注意做好必要的安全措施，这对于彼此都是尊重和保护。
2010-08-08 22:29
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程安岚 主治医师 二院 三甲
擅长：1999年至2000年曾在安徽省立医院眼科进修学习。擅长眼科、耳鼻咽喉科疾病的诊治；开展各种疾病的预防与健康教育。
提问
你那属于边缘性行为，已经过去了，没有给你的身体带来伤害，忘记它吧。
2010-08-08 15:29
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
