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怎样健康减肥呢
补充说明：怎样健康减肥呢
z*********0 2010-08-08 16:14
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精选回答(1)
王浩 主治医师 五一瘦国际营养俱乐部
擅长：肥胖 增重 改善三高 调理皮肤
提问
自己减不下去 肯定是方法不对了。减肥需要注重方法健康才会有效分解脂肪。
健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率（增加热量消耗），用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。更多疑问也可点击姓名直接球球咨询解答，让你减肥后顾无忧！
2010-08-08 16:56
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
